『懷孕後期』生產開指祕方_蜂蜜水

蜂蜜水到底有沒有用！？

網路上在媽媽之間傳的很神奇，好像喝下去就可以瞬間開指等等，但同時也有媽媽表示沒有用，所以我問了老師，蜂蜜水到底是謠言還是真有奇效？

老師說的話，大家要乖乖聽。

蜂蜜水的糖分比較特別，所以他不像巧克力一樣，會造成血糖馬上上昇，卻又馬上下降，蜂蜜水的糖可以保持一定的水平，提供身體所需的熱量和體能，所以氣會變好，甜甜的也會安定你的神經，而謠言更是一種自我催眠的力量，所以在多種交錯的效果下，蜂蜜水本身只是提供熱能，並不會幫助開指，但結果是正面的。

聽了之後覺得好棒，嗯嗯，希望大家也要有科學求證的精神

不要只聽到『蜂蜜水＝開指』，而卻忽略了中間的過程，正確來說是：『蜂蜜水＝維持血糖＝提供體能＝安穩神經＝自我催眠＝幫助開指』

希望我生產的時候，不要忘記拿冰箱的蜂蜜丫丫丫丫丫（感覺很有可能發生XD）

『產檢』38w_醫生預測寶寶即將出生！？

今天出門前有點事情耽擱，晚了一點到醫院（九點半～十點），量完體重血壓之後，去檢測胎心音的地方報到，沒想到好多人＠＠（也是拉，37w之後的孕婦每次都要檢查）

等了大約三十分鐘之後，被叫進去躺著測有沒有宮縮，以及寶寶的胎心音，要一直正躺真的很不舒服，躺到後面腳超想動來動去的><

旁邊孕婦的胎心音不僅超大聲，也有三次心跳超級快的＠＠，是宮縮了嘛？聽的我都要緊張了哈哈哈

（老公在一旁玩手機）

測完30分鐘之後，拿去診間繼續等待叫名字，大約又等了三十分鐘～

醫生說：『嗯，一切良好，但沒有宮縮，看起來還沒要生』

然後就開始例行超音波，頭已經很靠近產道了，包括頭圍比較小，所以醫生預估我會很好生（已開心），然後說只有腿是正常週數XDD，體重26xx

體重讓我有點擔心，怎麼一周才多100多？我胖了0.5耶！醫生表示超音波多少會有誤差，所以也不需要多吃，正常維持原本的食量就好～

跟上一次一樣，醫生預測我端午左右會生，所以先不開下一次的胎心音，如果下一次產檢還沒生，就先去開單再去測胎心音囉（希望能快點生一生呀！）

不想寶寶太大隻不好生，跟一般想把寶寶養很胖的媽媽不同，我可是秉持著生出來再養也OK的心態，畢竟太大隻不好生，對寶寶和媽媽都是風險，尤其是第一胎！

醫生說『511原則』，如果五分鐘陣痛一次，維持30秒～1分鐘，連續一小時，就可以到產房來報到看開指。

不過我的瑜伽老師說：『331原則』，三分鐘陣痛一次，維持30秒以上，連續一小時，再去產房報到，因為那時大多已經有開兩指了，可以直接被收，又可以免除比較多餘的人工介入，或是在床上躺很久，那些都對產婦的進程不好，不如在家裡先休息等開指。

但我是個自以為會生很快的人（哪來的自信！？）應該還是五分鐘就想出發去醫院了，畢竟一段路也是需要時間滴～

瑜伽老師提供的陣痛減痛祕技：

1.姿勢：痛的時候可以左翻右翻或是走走或是跪姿，正躺是最不好的姿勢，但通常這時間入院都會被綁住測量胎心音，所以........

2.熱水澡：有感覺的時候就可以先去沖or泡熱水澡，放鬆全身的肌肉，記得不要過熱，陣痛的過程就是，妳越放鬆開指越快

3.按摩：就像撞到東西你會馬上去按住疼痛的地方一樣，手的接觸感可以帶走一些單點的痛覺，所以一邊按摩可以減痛子宮的收縮感

4.呼吸：深深地吸一口氣，慢慢的吐出來，可以放鬆肌肉也可以放鬆心情

希望端午節可以順利生產囉，寶寶寶寶，大家都希望你是個端午寶寶，把拔馬麻準備好了，你準備好要出生了嗎？

擠壓的過程中，寶寶也是非常辛苦的要往下鑽，以及被肌肉擠下去的痛苦，寶寶也要加油喔！！！

『產檢』37w_乙鏈球菌過關！！！參觀臺北長庚產房～

本來很擔心乙鏈球菌不會過，生產時就要打兩小時的抗生素？還好過關囉！！！真是太開心了～（撒花）

這天九點多就到醫院了，沒想到17號早已過號XD，早上大家都會比較晚到吧～到的時候已經22號了

在等著測體重和血壓的同時，看到醫生跑出來，馬上跟老公說：『醫生要去接生了！』

想說等接生和等過號好歹也要花上一小時，就先去參觀產房看看～

臺北長庚產房在前棟八樓，有一道門，按電鈴進去，24小時都有人（廢話？XD），陪產訪客九點之後只可以留一個人的樣子

一進去之後，護理師問我們要做什麼？我就說：『參觀』

護理師人就很好的，溫柔的帶領我們參觀產房，老實說感覺有點小？OAO，但很乾淨整潔，而且可能沒有正在陣痛的孕婦，所以一切也蠻安靜舒適的，感到安心許多

臺北長庚待產房有兩種，一種是健保房，兩人一間，中間用廉子隔著，有一張產婦床和訪客沙發，另外一種是自費待產房，2500/天，就一樣是兩張床？反正空間就是兩個健保房這樣

感覺待產應該是不用特別到單人房，產後單人房比較重要！！！

然後問了麻醉藥物過敏的問題，護理師笑笑地說：『那就忍住不要打囉^____^』

我也想忍啊XDDDDD，就是怕忍不住XDDDDDDDDDDD

參觀很快就結束了，回到產檢區等待醫生回來，大約20分鐘醫生就回來了，真的生很快＠＠？

今天看診也非常神速，大約等了半小時就輪到我們，醫生一見面就說：『不好意思讓你們等了』

天啊！！！如此感人的醫生！！！他對每個人都這樣講，醫生接生是正常的，但他好體貼喔～馬上在加100分！

今天37w了，寶寶胎位很正，頭朝下，背朝上，是最好生的姿勢，體重已經來到2500kg，一周多了200

今天最重要的是，醫生說我應該38w就會生了！！！而且會好生！！！

聽到當下都快哭了，直說謝謝醫生給我信心XDD

醫生說我胎頭已經在往下了，位置也準備好了，只欠宮縮XD

還問了我是否最近開始有分泌物，我說有，他就說那差不多了～

真的真的非常開心呀～醫生給了我好大的信心，好歹我最近都會很開心的等待38w的到來XD

真的非常推薦臺北長庚洪泰和醫生，人溫柔又冷靜，不會帶給孕婦壓力，會給產婦信心的醫生很重要呀！！！可以深深理解為什麼大家這麼推薦他～

我順便問了臺北長庚是否會推肚子，他說基本上不會，但會看實際的狀況，他是不推薦推肚子的，馬上就再加了1000分！！！

不會一開始就推肚子的醫院真的很重要！！！大家要注重自己的身體！！！

這一次產檢完只有很放鬆的感覺，繼續做我的孕婦瑜伽，繼續每天散步半小時到一小時，再加上看個影集原地上下踏步，希望能夠順利生產～

唯一不會的就是會陰按摩...感覺好難啊～用兩個拇指去拉開陰道？老實說...對陰道口不太熟...很想按摩但實務上感覺有點困難...就算躺在床上，頂著一個大肚子也看不太到...

就直接做會陰肌肉的運動吧！希望能有幫助～

只剩下10幾天了就要卸貨了！有點期待又有點害怕，加油囉！！！

『產檢』36w_檢查乙鏈球菌&臺北長庚生產問題

35w~37w可以檢查乙鏈球菌，這天就有點害羞要內診，前一天睡得不太好～

這天想著不要過號，結果今天醫生看診的進度有點慢，又大概等了快兩個小時，超久der

終於輪到我進去了，然後躺在內診的台子上（就是兩腳要開開的那種），都已經是產婦了，也沒有什麼羞恥心可言....（小孩都要從陰道出來了）

會有一個廉子遮住妳的視線，所以基本上妳看不到醫生，準備好後，醫生進來，他從帘子後面伸出手說：『這是棉花棒，我們會在陰道口和肛門口沾一下喔～』

然後就開始了，基本上不會痛，因為他不會伸進去，就是在門口沾一下的感覺，請各位孕婦們不用擔心～

只是懷孕期爆痔瘡的我，實在是有點害羞讓醫生看到我的肛門>///<

然後分泌物很多，也不知道時候有沒有分泌物>///<

總之，檢查很快，不到一分鐘，就等下一次產檢的結果囉～

這周照超音波，體重32xxkg，各種正常，不用擔心，然後有點不知道問題是要問護理師還是醫生，吞吞吐吐的我，醫生就說有任何問題就先問媽媽教室吧^^

所以我大概問了以下幾項：

減痛分娩可否先測試過敏？
A：沒有這種檢查，根據妳的檢測結果，麻醉師會做評估

蟹足腫體質？
A：對剖腹產的術後比較有影響，自然產應該沒有太大的關係（也就是會陰應該不會有事）

我拔牙打麻藥臉腫，對減痛分娩有關係嗎？
A：不同的麻醉藥，要打下去才知道

會推肚子嗎？
A：臺北長庚基本上不推肚子，但還是會根據產婦的實際狀況作判斷

孕婦可以擦一般的痔瘡軟膏嗎？
A：可以

產房可以參觀嗎？
A：可以

有點擔心自己的骨盆太小？
A：後期胎頭比較下降後才會做判斷，因為現在都還在長大，還沒要生做檢查沒有意義

待產包需要自備碘酒嗎？
A：臺北長庚會提供藥膏，不用碘酒，且待產包250元

臺北長庚有樂得兒產床嗎？
A：沒有

自然產可以指定單人房嗎？
A：只有剖腹產可以提前指定，自然產要看當天的空房狀況

是否需要灌腸？
A：如果妳來醫院前有先大便，可以選擇不要，如果沒有的話，會建議灌腸比較好

躺上床後可以下床尿尿嗎？
A：可以（媽媽教室說可以，但不確定產房是否真的可以，可能還是看實際的狀況）

生產的流程是？
A：直接到前棟八樓，護理師會先檢查開指的狀況，開兩指就待產，開五指（10cm）推進產房，醫生會上來接生，爸爸也準備進產房（如果會暈倒請不要進去）

『懷孕症狀』懷孕便秘如何解？

身為一個懷孕初期就便秘的孕婦，讓我娓娓道來～

基本上不太算是便秘，因為我兩天一定會有一次（就第二天我會讓他努力出來）

但就是大便很像羊大便，很硬，會卡在肛門口出不來，嚴重的時候需要用手慢慢挖出來QQ

要如何解呢？

1.多喝水多喝水多喝水，最好一個早上就喝了1000cc的水（因為晚上喝太多會睡不好）

2.酵素

3.養樂多（藍色包裝）

4.優酪乳（無糖）

5.桂格燕麥（腸胃蠕動有效）

6.新表飛鳴S細粉（很好吃且蠕動有效）

7.要吃早餐，早上起來喝一杯水

8.黑棗，一開始我吃黑棗，但發現黑棗蜜都有防腐劑，後來喝黑棗汁，效果沒有吃黑棗好又很甜

9.奇異果，但如果大便是硬的時候，會發現奇異果的籽無法被消化，所以很難挖也會刮肛門...後來反而就不太敢吃了...

10.要走動一下，可以的話做個孕婦瑜伽，坐在地上，身體往後轉，手往後放，老師說這姿勢幫助排氣和助便

11.也可以看中醫，我的中醫開的藥也很順便

12.多吃水果

已經變羊大便的時候，可以吃醫生開的軟便劑，因為清空很重要，一開始我也很排斥吃軟便劑，但妳也不能太過於用力大便，尤其到後期，下面都已經被壓迫的腫大了，更不能用力...

我後期靠新表飛鳴S細粉度過一段安穩期，但有兩天晚上睡不好，白天都在睡覺，喝水變少，走動變少，就又出現羊大便了！！！

靠著兩顆軟便劑和桂格燕麥，順利解了這次的危機，所以真的要多喝水多喝水多喝水，是最基本不要羊大便的關鍵呀！！！

『懷孕症狀』35w4d_下腹悶痛+下體刺刺+腰痠+分泌物多=子宮生產練習

等待著36w產檢的時候，這周要做的事情很多，都必須要先準備好了～（因為一直覺得自己會早點生XD）

這幾晚上一直睡不著，晚上精神都很好，一方面也是因為寶寶在動的時候我也無法入睡，睡不著只好起床滑手機+喝牛奶

好不容易撐到三點半，有點睡意了，跑上床去躺著，結果開始胃痛，胃好痛啊～伴隨著整的肚子的悶痛，一直懷疑，糟糕，是不是要生了

但因為是持續性的，並沒有一陣一陣的感覺，也無從測起時間，索性把他從陣痛的選項中排除，想著大概就是開始在練習了

胃痛大概也痛了三次，中間有好也有睡著，然後痛醒，早上很累得起床看了一下肚子

『嗯...肚子好像又變大了...而且本來有點下面又回到圓滾滾的size...』

所以昨晚的痛，應該是寶寶又在長大，擴張子宮的痛（因為痛到胃呀～）

還好，昨天還在想肚子怎麼沒變大，這樣寶寶還有空間生長嗎？XDD

寶寶聽在心裡，但寶寶不說XDDDDDDD

那寶寶也要乖乖的待到37w喔，最快再忍個10天就好囉～

不過因為大家都說，生小孩就是想大便的感覺，害現在想大便還是都有點怕怕的，雖然當然沒有這麼輕鬆，但偶爾還是會幻想一下自己是屬於那2%生很爽的人XD

希望如此囉，網誌寫到現在也終於要邁向終點了，這期間真的真的很辛苦，最近還看到有人後期沒有心跳的文章，也是各種害怕，媽媽無時無刻都要注意胎動喔！！！

『懷孕症狀』35w_懷孕後期症狀

34w~35w開始有後期的感覺，各種身體不舒服又出現了...

腰酸背痛
痔瘡爆出來又很腫痛
睡覺翻身會痛
睡覺壓太久骨盆屁股痛
肚子悶悶的
腰好酸
下體偶爾刺刺的
睡覺頻尿
眼睛很容易紅掉
偶爾飛蚊症
感覺全身骨頭都要散了
心跳加速
肚子慢慢往下掉？
胎兒打嗝整個肚子都會動
目前幸好還沒有水腫的現象

感覺有點辛苦又有點輕鬆？但自然產就是不知道什麼時候要出來的緊張感，肚子悶悶的時候就覺得好可怕～

需要多出去走走散步，又很怕自己在外面不方便什麼之類的>"<

後期就是子宮都在練習生產和讓胎兒下降，雖然最近沒有宮縮，感覺比較好，但肚子悶也是令人緊張～

只能不停地跟寶寶說，你體重還不夠，這周不能出來喔～拔拔媽媽也還沒準備好＠＠

要雙子座的話還要一下下XDD

寶寶乖，要讓馬麻順順利利的把你生下來喔～先乖乖在裡面好好健康長大嘿～