『懷孕症狀』如何減緩孕吐？

我到目前為止一共吐過七次，在懷孕過程中算是很少的了
（因為我不是吃進去吐出來，我是根本吃不下去＝＝）

1、拉肚子的第三天在捷運廁所吐
2、在家刷牙刷到吐
3、在路邊的十字路口打噴嚏到吐
4、ㄧ大早的第一口三明治
5、吃Pizza因為牙齒流血噁心吐
6、在家刷牙刷到吐
7、早上吃草莓吐司吐出媽媽牛奶（14w6d）

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會因為突然吃到土司而吐也是蠻神奇的，因為吐完之後那吐司還是吃得下去
其他都不是因為食物而吐＝＝

我最會吐的大概就是打噴嚏了，不過想吐的感覺，只要把胃中的氣體吐出來，基本上可以只有噁心但不會吐出胃酸，所以在噁的時候，我都會趕快拍胸口，把氣打出來就好了

基本上，過了三個月之後一切慢慢回復正常，各種囂張的我，沒想到還會因為突然吃到土司而吐...，還吐到從鼻孔出來囧（鼻孔好酸呀）

以上，寶寶沒有讓我經歷太多太過分的孕吐，而且都不是在早上，這一點感謝寶寶如此照顧媽咪QQ（？）

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如何減緩孕吐？

1.吃酸梅？
我在孕期很少吃酸的，沒試過，而且酸梅這產品感覺不太好

2.吃蘇打餅
我有吃，蠻有效的，餓的時候就趕快嗑兩口，雖然不好吃可是那時可是救命神丹

3.少量多餐
我本身孕前就是少量多餐，現在則是變成少少量多多餐x2

4.多休息（躺著？）
我前三個月因為很害怕都不敢亂動，躺著居多

5.不要吃太油
我覺得能吃什麼每個人都不一樣，包括很多孕婦反而在懷孕期間喜歡吃油炸品

6.多喝水？
聽說孕婦一天要喝1500～2000cc的水，前期無敵頻尿，要喝到1500超難，到三個月後才自己身體感受到口渴，才會狂灌水喝，而一開始還不渴的時候，我強迫自己喝水喝到噁心＝＝，感覺也是不好，沒有什麼一定的標準，覺得大家還是要照自己身體告訴你的跡象去走

7.保持良好的心情
我處於產檢完一周沒事心情很好，產檢前一周會超級擔心害怕緊張崩潰...

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總之，吐完之後記得要漱口或是刷牙，不要讓胃酸留在牙齒中，免得牙齒爛光喔！